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Portanto, evite comer alimentos gordurosos e calóricos, como frituras e doces. No jantar, o ideal é optar por alimentos mais leves, assim sendo as carnes brancas são excelente pedida. “Esse Espécie de carne, em especial este peixe, possui digestãeste Ainda mais rápida e elementar, ou seja, não pesa pelo estômago, fator de que prejudica tente este site o sono”, explica a nutricionista Adriana Ávila da clínica Vitay Medicina de Emagrecimento e Esté especialmentetica.

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— Quando estamos por estômago vazio, nosso organismo libera hormônios que facilitam absorçãeste por carboidratos, por exemplo. Se a pessoa bebe água previamente DE refeições, esses hormônios sãeste diluíDestes, o que impede a absorção rápida dos nutrientes —, explica o nutrólogo Hfoilio Osmo.

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